3月19日下午，为积极响应国家卫健委将2025年至2027年确定为“精神卫生服务年”的号召，深入实施“健康中国”战略，区医院开展“阳光心态，健康工作”活动，培训会由党总支书记柴占山主持，书记阐述了医护人员每天面对形形色色患者，医患之间避免不了工作情绪影响心理健康，及时发现患者或者自身心理问题尤其重要，今天特邀大庆市第三医院医务科科长袁帅，以“医护人员压力与情绪管理”为主题为医院职工进行心理健康教育讲座，提升职工心理调适能力，构建和谐高效的医院工作环境。

　　在现代医疗行业中，医护人员面临着高强度的工作压力和职业风险，心理健康问题日益凸显。袁科长利用现场测试及举例，从什么是压力、压力的反应、压力的认知调节及压力的应对技巧四方面进行讲解。他详细阐述了压力的定义及其产生的原因，帮助医护人员更好地认识压力，理解压力不仅来自外界环境，还与个人的自我肯定、责任感及追求完美等内在因素密切相关。讲座中，袁帅科长指出，压力状态下可能会引发一系列心理问题和心身疾病，但同时也要重视压力的积极作用，学会将压力转化为动力，用积极的态度面对生活。他强调，情绪储存在身体的各个，学会用身体的智慧疗愈自己是缓解压力的重要方法。随后又重点介绍了多种科学减压方法，包括建立支持性人际关系、寻求帮助、运动、深呼吸放松练习、八段锦、正念冥想、瑜伽等。他通过生动的讲解和现场互动，让医护人员了解到如何通过这些方法有效缓解压力，提升心理韧性。

　　本次讲座帮助广大职工更好地应对工作压力，调节情绪，提升心理健康水平，预防职业倦怠、提升心理韧性，更好地引导、关爱职工自身心理健康，让职工掌握心理健康知识和技能，科学有效地缓解生活、工作中的心理压力，树立积极向上的心态。

　　此次讲座的成功举办，不仅为我院医护人员提供了心理健康知识的“加油站”，也为医院营造了身心健康的工作氛围，推动了医院精神卫生服务年活动的深入开展。活动也赢得职工热烈掌声和高度评价，纷纷表示，对压力有了更深刻的认识，掌握了多种有效的减压方法，未来将更好地管理压力，以更饱满的状态投入工作，践行医者的使命。